Южный Урал — небанальный спот, чтобы попробовать трейлраннинг и полюбоваться горами

Если тянет побегать среди дикой природы и попробовать горы на вкус — важно выбрать правильное место. Российские трейлраннеры часто едут в Сочи, Кисловодск, Кыргызстан или на Кавказ. Но в фаворитах у многих — именно горы Южного Урала.

Аутдор спортсмены выбирают эту точку для бега и хайкинга, а команда Wild Trail каждый год проводит там целый фестиваль с трейлом, гревел гонками и даже плаванием.

Кому подходит Южный Урал, зачем туда слетаются сотни любителей и почему это место называют родиной российского трейлраннинга? Сейчас разберёмся.

В чём кайф трейлраннинга

Первое — единение с природой и познание её через бег. Многих подкупает бежать не по «стерильной» городской дорожке, а по естественному ландшафту. Ты будто ныряешь в параллельную реальность, отключаешься от бытовых проблем и начинаешь медитировать в движении.

Второе — азарт. Когда в каждом шаге есть непредсказуемость и каждую секунду появляются новые препятствия, которые мозгу нужно успевать обрабатывать — просыпается интерес. Пробежка перестаёт быть рутинной, движения становятся осознанными.

Урал — родина трейлраннинга

Так повелось, что именно с Урала начал развиваться российский трейлраннинг. Горы там довольно дружелюбные, они подходят для новичков — поэтому люди стали организовывать старты. В некоторые годы в стартах участвовали тысячи человек.

А несколько лет назад команда Wild Trail нашла локацию-бриллиант для этого вида спорта — на озере Банное в селе Абзаково.

Относительно Розы Хутора и Архыза, в Магнитогорске (на Южном Урале) горы не такие «злые». Набор высоты не такой большой, нет резких перепадов и категорийных перевалов. Но это всё ещё горы, как ни крути. Трейл в Магнитогорске — достаточно простой, понятный и комфортный для всех, особенно для новичков.

Почему в горах Урала классно бегать трейл

1️⃣ Разнообразный рельеф

Есть разные варианты подъёма, углы наклона, покрытия — поэтому можно делать разные тренировки, отрабатывать технику подъёмов и спусков. Крутые участки для подготовленных бегунов тоже найдутся.

А рядом с озером есть ровные отрезки, если хочется гулять или бегать совсем без набора.

2️⃣ Не нужно долго адаптироваться

Горы Южного Урала не очень высокие, самая высокая точка — г. Ямантау, всего 1640 метров над уровнем моря. Организму не требуется много времени на акклиматизацию, чтобы комфортно бегать или гулять по таким маршрутам.

3️⃣ (Пока) умеренные цены

Обычно за горным бегом едут в Сочи, Кисловодск и Приэльбрусье — и цены на еду, жильё и перемещения там повыше. В ситуации с Южным Уралом, скорее всего, самой большой тратой будет билет на самолёт.

По времени перелёта, кстати, это самые комфортные горы — 2 часа из Москвы в отличие от 4 часов до Сочи или Минвод.

4️⃣ Чистые озёра и незаезженные локации

Можно купаться в Банном, Зюраткуле, Якты-Куле. Съездить до соседних городов и оценить, как меняется ландшафт. Многие говорят, что местные пейзажи похожи на швейцарские. Пробуйте, смотрите, изучайте!

Однажды я бежала трейл на юге Башкортостана, и жители местных деревень устроили целый праздник для бегунов. На стартовых точках они поставили шатры, юрты, накрыли столы башкирской кухней, выставили разные поделки и колоритные предметы быта.

И главное — они соорудили сцену и выступали с полноценной концертной программой, пели песни на башкирском языке, играли на курае, кубызе, исполняли народные танцы!

Это было очень приятно и волнительно. Я впервые была свидетелем такого неравнодушия местных к забегам. Даже хотелось заплакать от искренних действий людей, потому что они делали это от души и бесплатно.

Особенности местного рельефа

В местных горах есть курум — большие камни-валуны, некоторые размером с УАЗик. Также встречаются «курумные реки» — награждения камней на длинные расстояния. Летом по ним нужно взбираться, чтобы попасть на любую вершину-однотысячник Южного Урала. Тут приходится включать полный привод, идти наверх на всех конечностях, чтобы не поскользнуться. Спуск по курумнику такой же непредсказуемый, нужно быть предельно аккуратным и внимательным.

Есть даже особая техника прохождения камней: перепрыгивая с одного валуна на другой, нужно глазами сразу искать место, куда поставишь ногу в следующем прыжке. Так его получается проходить без остановки.

Курумник легко проходится зимой, когда вся каменная насыпь находится под снегом. Но зимние трейлы — тот ещё аттракцион веселья, всё зависит от погоды, мороза, ветра. Рыхлый снег может добавить изюминки.

☝🏻 Но на Урале есть совсем другие возвышенности без курумников, с приятным набором высоты. Бегаешь по холмам вниз-вверх и кайфуешь, не думая о том, что можно где-то навернуться.

У нас нет болот, глубоких бродов, зато хватает этих тягунов, подъемов-спусков и красивых видов.

Из диких животных у нас есть медведи, волки, кабаны, лоси. Но я никогда их не встречала на трейлах.

Также в нашей местности есть карстовые провалы, трейлы возле них проходят осенью. Это не горы, но там постоянно бежишь куда-то вниз и сразу же идёшь вверх, и так надо повторить процедуру несколько раз.

Пока проходишь эту жесть, и горы никакие не нужны. По набору высоты выходит как полноценный подъём на какую-нибудь вершину.

Южный Урал — небанальный спот, чтобы попробовать трейлраннинг и полюбоваться горами

ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ И «НЕРВНАЯ» ДИАРЕЯ У БЕГУНОВ — ПОЧЕМУ ЭТО ВОЗНИКАЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

«УЖЕ В ДЕТСТВЕ РЕШИЛ СВЯЗАТЬ ЖИЗНЬ СО СПОРТОМ, А В 16 ЛЕТ ОРГАНИЗОВАЛ ПЕРВЫЙ СТАРТ»: АНДРЕЙ ПРОЗОРОВ

ПОЧЕМУ МЫ В СОТЫЙ РАЗ НАЧИНАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И В СОТЫЙ РАЗ БРОСАЕМ. И КАК РАЗОРВАТЬ ЭТОТ ПОРОЧНЫЙ КРУГ